ファスティング(断食)&5月のお休み

2017年04月18日

こんにちは~

たいよう整骨院ブロガー木村です。

皆さんファスティングってご存知ですか?

英語で「fasting」

「Fast=断食する」という意味で、その名詞形がファスティングです。

つまり日本語で『断食』『絶食』のことです。

今、世の中にはたくさんのファスティング法があり、

梅干し水だけを飲む方法、レモネードとハチミツを飲む方法、

発酵ドリンクを飲みながら行う『ミネラルファスティング』という方法など、

他にも色々とあります。女性を中心に人気が高まっていますよね。

色々なやり方はありますが、ファスティングの目的をざっくり言うと、

体に負担が掛かりやすい食生活を見直し、

たまには内臓を休ませてあげようということです。

私の普段の食生活を見つめなおすと・・・

お昼はコンビニ食・・・夜は冷凍食品・・・たまにお菓子、スイーツを少々・・・

私の内臓ごめんよ(T_T)

実際にみなさんに健康指導する立場の人間として、このままではいかんという想いと、

実体験したことをベースにお話しできたらと思い、

先日ファスティングジムに入会しました!!!

まだファスティングは行っていないので、

これからファスティング体験レポートをこのブログで更新していきます♪

お楽しみに(●^o^●)


それでは5月のお休みのお知らせです。

板橋区たいよう整骨院 5月のお休み

↑の画像の通り、9日(火)休診となります。

宜しくお願いいたします<m(__)m>


最近は暖かくなってきましたね。

気温の変化が激しい今日この頃ですので、

体調管理には一層気をつけてくださいね。

ではではまた~(^o^)/

木村