糖代謝~上手なダイエット~

2014年10月31日

HAPPY ハロウィン☆★

たいよう整骨院の岡井です。

ハロウィンの夜、皆様いかがお過ごしでしょうか(^O^)

 

仮装しながら、お菓子食べていますか!?

お菓子、甘いものは私も大好き。

 

ジャン☆

糖代謝

 

昨日、患者さんに差し入れで頂いたドーナツ(^^)v

どこから、食べたらよいのか…。。笑

 

さて、題名の『糖代謝』

先日、勉強会で糖質をコントロールした

上手なダイエット方法を教えて頂いたのでご紹介。

(青山竜太トレーナー、ご紹介させて頂きます(^O^))

 

 

まずは糖質が分解される場所とホルモン

 

肝臓

 

糖質を取ると

膵臓のランゲルハンス島という場所から

インスリンというホルモンが分泌されます。

インスリン…

何となく聞いたことがある言葉ですよね。

 

その働きとは

糖代謝

 

血糖値を抑える働きの他にも

脂肪の合成などなど

 

インスリンの分泌を抑えた食事がダイエットの

鍵を握る!!

その食事、『低GI食』とは??

 

長くなりそうなのでまた次回(^^)v

 

たまには真面目なや~つも☆